Gli incontri del laboratorio “Connettersi: come prendersi cura di sé e degli altri all’interno delle relazioni”

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“Connettersi: come prendersi cura di sé e degli altri all’interno delle relazioni” è un laboratorio esperienziale e creativo in quattro incontri, per imparare a praticare la gentilezza e la cura e fare della premura verso il mondo la misura sentimentale della propria esistenza.

Il laboratorio – pensato per un massimo di 16 persone – sarà articolato in 4 incontri di riflessione, pratica e approfondimento sull’essere persone di gentilezza e cura.
Questi i titoli e i temi degli incontri:

Sabato 8 febbraio, ore 10 – 12. 30
Cura e gentilezza: avviamo l’esplorazione
Un viaggio introduttivo alla scoperta della gentilezza come strumento di cura di sé e degli altri. Attraverso esercizi esperienziali, esploreremo il nostro vissuto di “cura e gentilezza” e lo condivideremo nel contatto con l’altro. Il focus sarà l’esplorazione di un sentimento che rafforza il benessere personale e relazionale, generando persino effetti chimici positivi nel corpo, come il rilascio di ossitocina e la conseguente riduzione dello stress.

Sabato 22 febbraio, ore 10 – 12. 30
Training per una comunicazione gentile
Impareremo tecniche pratiche per comunicare in modo chiaro e rispettoso, evitando fraintendimenti e conflitti. L’obiettivo è sviluppare la capacità di esprimere i propri bisogni senza aggressività e di ascoltare attivamente l’altro.

Sabato 8 marzo, ore 10 – 12.30 
Sono arrabbiato/a: e adesso che succede?
In questo incontro esploreremo il mondo delle emozioni, imparando a riconoscerle e accoglierle. Attraverso esercizi di consapevolezza e ascolto di sé, ci alleneremo a comprenderne la natura e il loro potere come strumenti di crescita personale e relazionale.

Sabato 22 marzo, ore 10 – 12.30
Tra Me e l’Altro/a: differenze che s’incontrano
In questo incontro esploreremo il mondo delle emozioni, imparando a riconoscerle e accoglierle. Attraverso esercizi di consapevolezza e ascolto di sé, ci alleneremo a comprenderne la natura e il loro potere come strumenti di crescita personale e relazionale.

Gli incontri saranno condotti da Paola Brandolini, Counselor Professionale e Formatrice sulle ‘life skills’, e da Silvia Magni, Pedagogista e Formatrice sulle ‘life skills’.

Ingresso libero su iscrizione a questo link.

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