Vivi Parchi 2025

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Contenuto

L’Assessorato allo Sport – Parchi del Comune di Mozzo – in collaborazione con Meg Fit Academy, Sport Indoor All in One e “Il Bosco Sacro” – organizza anche per quest’anno Vivi Parchi, dal 9 giugno al 4 luglio 2025. Una serie di appuntamenti all’insegna dell’attività fisico-motoria libera e gratuita per tutti i cittadini maggiorenni, tenuta da istruttori qualificati nelle varie discipline.

I parchi

I parchi interessati saranno:

Madri Costituenti-21 rose (Dorotina)
Lochis (centro)
San Marco (Pascoletto)
Santo Stefano (Borghetto)

Per prenotare

È necessario prenotare la propria presenza:

inquadrando il QR code della locandina in allegato
compilando il form disponibile al link https://forms.office.com/e/7CtBBsmhZj

Le discipline

ACTIVE PILATE - Risveglia e tonifica il tuo corpo con sequenze di movimenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, volti a rinforzare il cuore a tempo di musica lenta. Un corso ideale per rilassarsi, entrare in contatto con se stessi e tonificarsi.

CAMMINATA - Camminare con regolarità consente d’ottenere molteplici vantaggi: favorisce una riduzione della pressione e della frequenza cardiaca, migliora i parametri metabolici (livelli d’insulina, colesterolo, trigliceridi), fa dimagrire, migliora la respirazione e la resistenza insieme ad un’efficace azione anti-stress.

CORSA - Molteplici gli effetti benefici della corsa: fa bene alla mente e libera dallo stress, mantiene in forma, accentua il buonumore, è efficace nella prevenzione di molte malattie derivanti da stati infiammatori, fa bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio, contro l’ipertensione e migliora l’efficienza cardiaca.

CORSO R.E.M. - Un corso dedicato alla prevenzione ed al miglioramento della qualità della vita. Le cadute rappresentano una problematica importante, soprattutto in persone fragili ed anziane: un appoggio instabile del piede, uno scivolamento improvviso possono portare a fratture che compromettono la qualità della vita. Migliorare l’equilibrio, la mobilità e la fluidità dei movimenti può fare davvero la differenza. Durante questo corso, attraverso esercizi specifici, potrai ottenere più sicurezza e stabilità nei movimenti.
FUNCTIONAL TRAINING - Allenamento completo di media intensità. A corpo libero o con piccoli attrezzi, l'obiettivo è quello di ottenere miglioramenti in termini di forza, ipertrofia, resistenza muscolare e capacità aerobica.

MEDITAZIONE - Esercizi di autoascolto e allungamento corporeo, per riscoprire l'Unità Corpo-Mente-Spirito, coltivare benessere e salute, riattivare la circolazione energetica, le funzioni vitali. Meditazione e visualizzazione guidata per conoscere ed equilibrare le energie.

MOBILITA’ e STRETCHING “NATURAL FLOW” - Corso mirato ad ottenere il rilascio delle tensioni muscolari e il miglioramento della mobilità articolare, donando sollievo a tutto il corpo, mediante sequenze di posizioni che fluiscono in modo naturale e armonioso, seguendo il respiro e le energie del corpo.

MOVE AND TALK (con ostetrica) - La gravidanza è uno dei periodi più importanti per una donna e avere un supporto in questa fase è essenziale, come mantenersi in movimento, sia per la salute della mamma che del bebè. Un’ostetrica professionista è pronta a farvi fare attività fisica e ad accogliere ogni vostra domanda.

PILATES - Attività fisica adatta a tutti finalizzata al miglioramento della postura per ottenere maggiore armonia e fluidità dei movimenti.

RISVEGLIO MUSCOLARE - Insieme degli esercizi svolti con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.

YOGA - Antica pratica derivante dalla plurimillenaria cultura indiana le cui tecniche servono ad armonizzare il sistema corpo-energia-mente lasciando scaturire nel praticante forza, determinazione e chiarezza d’idee.

Per ogni attività massimo 20 partecipanti.

Appuntamenti

Il calendario delle varie sedute si ripeterà invariato ogni settimana, secondo la tabella qui sotto riportata.

Giorni e orari